Cadre clair
Nous posons un cadre explicite des le depart: rythme des seances, objectifs, limites et moyens d evaluation. Cela permet d avancer avec une direction claire sans pression inutile.
Psychologue a Montfaucon-les-Etoiles
Consultations de psychologie pour adultes, adolescents et enfants, au cabinet et en visio.
Je vous accueille dans un espace calme ou vous pouvez deposer ce qui pese, mettre des mots sur ce que vous vivez et retrouver de la clarte. Nous progressons pas a pas avec des objectifs simples, realistes et adaptes a votre situation personnelle. Ici, chaque seance est un moment pour prendre du recul, observer sans jugement ce qui se passe pour vous et construire de nouvelles pistes.
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En quelques mots
- Mes méthodes : ACT et TCC, psychanalyse, etc.
- Mon cadre de consultation (visio, cabinet, etc.)
- Ce que j'accompagne : anxiété, stress, épuisement, transitions de vie, etc.
Cabinet
Pierre Jeanet
7 allee des Nuages Bleus, Tour du Sablier
77077 Montfaucon-les-Etoiles
Horaires
- Lundi 9h - 19h
- Mardi 9h - 19h
- Mercredi 9h - 19h
- Jeudi 9h - 19h
- Vendredi 9h - 19h
- Samedi 9h - 13h
Ce qui structure l'accompagnement
Trois principes qui guident chaque séance : clarté du cadre, outils utiles au quotidien, et une relation de confiance.
Outils concrets
Chaque seance se traduit par des pistes applicables dans la vie quotidienne: exercices brefs, ajustements de routine et outils de regulation emotionnelle. Le but est de transformer les prises de conscience en changements durables.
Approche humaine
Vous etes recu avec respect, sans jugement et sans injonction. Le suivi s adapte a votre histoire, a vos contraintes et a votre temporalite pour construire un accompagnement vraiment utile.
Motifs de consultation
Anxiété et ruminations
Identifier les declencheurs, apaiser l hypervigilance et retrouver de la souplesse face aux pensees envahissantes. Des exercices simples vous aident a reprendre la main dans les situations du quotidien.
Burnout et surcharge
Faire le point sur les signes d epuisement, reconstruire des limites saines et retrouver un rythme soutenable. Le travail porte autant sur l energie que sur le sens et la priorisation.
Confiance en soi
Sortir de l autocritique excessive, renforcer l estime de soi et apprendre a se positionner avec plus de clarte. Vous developpez des reperes stables pour decider et agir avec confiance.
Transitions de vie
Traverser les changements importants avec davantage de stabilite emotionnelle: separation, deuil, demenagement, reconversion ou nouveaux roles familiaux. L objectif est d avancer sans se perdre.
Troubles du comportement
Aider a comprendre les mecanismes de l anxiété, de la peur et des impulsions. Travailler sur la vigilance et la confiance en soi pour retrouver du calme et de la serenite.
Comment se deroule l'accompagnement
- 1
1. Premier echange
Nous clarifions votre demande, votre contexte et ce que vous attendez du suivi. Cette premiere etape sert a poser une base solide et a verifier que le cadre vous convient.
- 2
2. Objectifs et plan
Nous definissons des objectifs concrets et mesurables, puis un plan de travail progressif. Chaque objectif reste realiste pour conserver un sentiment d avancee.
- 3
3. Mise en pratique
Entre les seances, vous testez des outils adaptes a votre situation: observation, respiration, exposition graduelle ou exercices de recul. Ces pratiques renforcent les benefices de la therapie.
- 4
4. Ajustements
Nous evaluons regulierement les progres, ce qui fonctionne et ce qui doit etre ajuste. Le suivi reste vivant et evolutif pour rester utile dans la duree.
Prendre rendez-vous
Vous pouvez prendre rendez-vous en ligne en quelques clics. Si vous hesitez sur le format ou le motif de consultation, ecrivez-moi: je vous orienterai vers la modalite la plus adaptee.
Questions frequentes
Comment prendre rendez-vous ?
Vous pouvez réserver en ligne à tout moment via Doctolib. Si vous préférez, un premier contact par e-mail permet de préciser votre besoin avant la première séance.
Comment se passe la première séance ?
La première séance sert à comprendre votre situation, vos attentes et vos priorités. Nous clarifions ensemble le cadre, le rythme et les objectifs du suivi pour démarrer sur des bases solides.
Les consultations en visio sont-elles possibles ?
Oui, les consultations en visio sont possibles et suivent le même cadre que les séances au cabinet. Elles conviennent particulièrement si vous avez des contraintes de déplacement ou d’emploi du temps.
Quel est le tarif d’une séance ?
Les tarifs sont indiqués sur la page Tarifs avec la durée des séances. Une facture peut être remise à la fin de chaque consultation pour vos démarches administratives.
Les séances sont-elles remboursées ?
Les consultations psychologiques ne sont généralement pas remboursées par la Sécurité sociale hors dispositifs spécifiques. En revanche, de nombreuses mutuelles proposent une prise en charge partielle.